Regulación hormonal
Tratamiento de Masaje Prenatal
Ventajas del Tratamiento de Masaje Prenatal
El masaje terapéutico se ha utilizado durante siglos para mejorar la salud general, reducir el estrés y la ansiedad, y aliviar la tensión muscular. Estudios revelan que el masaje prenatal puede ayudar a reducir la ansiedad, disminuir los síntomas de depresión, eliminar dolores musculares y articulares, y mejorar los resultados del parto y la salud del recién nacido. El masaje prenatal aborda diferentes necesidades mediante diversos métodos, uno de los cuales es el masaje sueco.
El masaje sueco busca relajar la tensión muscular y mejorar la circulación sanguínea y linfática mediante una presión suave aplicada a los músculos del cuerpo. El masaje sueco es el método de masaje recomendado durante el embarazo, ya que trata diversos dolores comunes relacionados con los cambios esqueléticos y circulatorios inducidos por los cambios hormonales.
Es necesario distinguir entre el masaje prenatal terapéutico y el masaje perineal. Este último describe el método de estirar manualmente las células que rodean el canal del parto para ayudar a reducir el riesgo de episiotomía o traumatismos relacionados con el parto.
Estudios realizados en los últimos diez años han revelado que los niveles hormonales relacionados con la relajación y la ansiedad se modifican significativamente cuando se incorpora el masaje a la atención prenatal femenina.Únete a nosotros https://relajante-masaje.com/masaje-embarazada/ sitio web Esto mejora el estado de ánimo y la salud cardiovascular.
En mujeres que recibieron masajes quincenales durante solo 5 semanas, se observaron niveles reducidos de hormonas como la noradrenalina y el cortisol (hormonas asociadas con la tensión) y niveles elevados de dopamina y serotonina (niveles bajos de estas hormonas se relacionan con la ansiedad).
Estos cambios en los niveles hormonales también resultaron en menos complicaciones durante el parto y menos casos de problemas neonatales, como bajo peso al nacer. La evidencia sugiere firmemente que la inclusión del masaje terapéutico en la atención prenatal regular ofrece beneficios para la salud de la madre y el recién nacido.
Reducción de la hinchazón
El edema, o hinchazón de las articulaciones durante el embarazo, suele ser causado por la disminución del flujo sanguíneo y el aumento de la presión sobre los vasos sanguíneos principales debido al peso uterino. El masaje ayuda a fortalecer los tejidos blandos para reducir la acumulación de líquido en las articulaciones inflamadas. Esto también mejora la eliminación de los desechos celulares que transporta el sistema linfático.
Aumento del dolor nervioso
Varias mujeres experimentan dolor del nervio ciático al final del embarazo, ya que el útero se apoya en los músculos del suelo pélvico y la zona lumbar. La presión del útero distribuye la tensión a los músculos de la parte superior e inferior de las piernas, provocando su inflamación y presionando los nervios cercanos.
El masaje terapéutico trata los nervios irritados al ayudar a liberar la tensión de los músculos cercanos. Numerosas mujeres han experimentado una reducción sustancial del dolor del nervio ciático durante el embarazo gracias al masaje.
Otros posibles beneficios del masaje prenatal:
- Reducción del dolor de espalda
- Reducción del dolor articular
- Mejora de la circulación sanguínea
- Reducción del edema
- Reducción del estrés y la frustración muscular
- Reducción de la ansiedad
- Mejora de la oxigenación de los tejidos blandos y musculares
- Mejor descanso
¿Precauciones para el masaje prenatal?
Al igual que con cualquier estrategia de curación para la salud durante el embarazo, las mujeres deben consultar sobre el masaje con su médico prenatal. El método más eficaz para abordar los riesgos del masaje prenatal es informarse e interactuar con especialistas con experiencia.
Muchos expertos consideran que la mejor posición para una mujer embarazada durante el masaje es de lado. Las mesas que ofrecen una abertura para el útero pueden no ser fiables y pueden ejercer presión sobre el área abdominal o permitir que el abdomen cuelgue, causando una incómoda distensión de los tendones uterinos. Consulte con su masajista antes de su primera consulta para confirmar la posición en la que coloca a sus clientas durante el masaje.
Busque un masajista profesional
Es importante buscar el tratamiento de un masajista prenatal certificado. Los terapeutas cualificados han recibido formación que supera los requisitos nacionales para masajistas y saben cómo abordar las necesidades específicas del embarazo y la terapia de masaje.
Saben cómo colocarte de forma segura y evitar la tensión en los tendones uterinos. También pueden presentar signos y síntomas de coágulos sanguíneos y venas varicosas.
Las mujeres que hayan sufrido recientemente pérdida de sangre, contracturas prematuras o presenten alguno de los siguientes problemas deben consultar con un profesional de la salud antes de recibir un masaje:
- Embarazo de riesgo
- Hipertensión arterial inducida por el embarazo (HIE)
- Preeclampsia
- Parto prematuro previo
- Hipertensión arterial inducida por el embarazo (HIE)
- Parto reciente
¿Es seguro el masaje prenatal durante todo el embarazo?
Las mujeres pueden comenzar el masaje en cualquier momento del embarazo: durante el primer, segundo o tercer trimestre. Varios centros se niegan a ofrecer terapia de masaje a mujeres que aún se encuentran en el primer trimestre debido al mayor riesgo de aborto espontáneo asociado con las primeras 12 semanas de embarazo.
Masaje prenatal como parte del tratamiento prenatal
Los beneficios del masaje pueden mejorar la salud y el bienestar prenatal general de muchas mujeres embarazadas. Con el apoyo y las recomendaciones de un profesional de la salud prenatal, la terapia de masaje puede incorporarse al tratamiento prenatal regular como un complemento para la salud física y emocional, que ha demostrado mejorar los resultados del embarazo y la salud materna. Consulte con su matrona u obstetra antes de comenzar cualquier nueva técnica terapéutica.
